索菲亚·罗兰是备受赞誉的意大利电影巨星，自从上世纪五十年代开始，凭借其独特的气质和卓越的演技，享誉全球。如今，她已经过六旬之年，但依然被娱乐圈公认为"全球最美女人"。

在李敖的《假如我是女人》一书中，他写道："我们每个女人都有三个敌人，第一是时间，第二是不追求她的男人，第三是其他漂亮女人。其中最令人痛恨的无疑是时间，时间会夺走我的美貌，减少我的热情，更加不可饶恕的是，它使我辛苦打理的大衣在去年变形了，因此它是女人的头号公敌。"

然而，现年60多岁的索菲亚·罗兰仍然焕发光彩，她是如何战胜"女人的头号公敌"的呢？不久前，在巴黎举行的国际小姐模特大赛上，索菲亚·罗兰作为评委向媒体透露了她的三个养生秘诀。

禁食排毒

每隔两天吃一个菠萝，因为菠萝中所含的酶能够促进新陈代谢，使身体保持苗条。每隔三个月禁食两天，在这两天里只食用新鲜水果，喝不含糖的果汁。这样可以起到"清洁"消化系统、增强抵抗力的作用。

多喝水

每天坚持饮用两升矿泉水。索菲亚·罗兰认为多喝水可以保持皮肤弹性，还可以起到"冲洗"肾脏的作用。同时，她每天喝一杯酸奶，同时搭配一勺啤酒酵母。这种高效的营养物质对皮肤有良好的保护作用，并可以使头发保持光泽。

永远保持乐观

索菲亚·罗兰每天练习十分钟的哑铃，锻炼时打开窗户，保持空气清新。锻炼后用冷水淋浴，这样可以使肌肉紧绷并促进胸部健美。除此之外，对未来充满梦想，对所有新生事物充满热情，快乐豁达地生活也是索菲亚·罗兰能够战胜时间的秘诀。

索菲亚·罗兰给我们留下最深刻的印象是她超级性感的身材和无比强烈的自信。当索菲亚·罗兰刚开始崭露头角时，许多摄影师认为她的鼻子太长，臀部太大。如果不整形，她将成为一个没有前途的演员。

然而，索菲亚·罗兰毫不动摇，她对一个要求她整形手术的导演说道："我当然知道我的外貌与那些已经成名的女演员很难划上等号。她们容貌出众，五官端正，而我的脸确实有很多缺点，但我认为这些缺点的组合反而让我更有魅力。如果我的鼻子上有一个肿块，我会毫不犹豫地去除它。但是，摄影师们认为我的鼻子太长，这是毫无道理的。我的鼻子是我脸的主要组成部分，它使我的脸看起来更有个性。我喜欢我的鼻子和脸的原样。我的脸确实与众不同，但我为什么要长得像其他明星一样呢？至于我的臀部，不可否认，我的臀部确实有点大，但那也是我身体的一部分。我要保持真实的自我，我不想因为他人的看法而改变自己。"

正是凭借这种无比强烈的自信，索菲亚·罗兰打动了导演，进而打动了全世界的影迷，成为与玛丽莲·梦露齐名的性感明星。