平和体质养生方法有很多，药膳养生是其中效果比较好的一种，那么究竟平和体质养生药膳有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容。

平和体质养生药膳：

菊花鸡肝汤：银耳15g洗净撕成小片，清水浸泡待用;菊花10g、茉莉花24朵温水洗净;鸡肝100g洗净切薄片备用;将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清热，健脾宁心。

山药冬瓜汤：山药50g，冬瓜150g至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。本品可健脾，益气，利湿。

赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾(约800g)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。

以上是对平和体质养生药膳做出的分析，专家指出为了健康养生，选择安全的平和体质养生药膳非常重要，所以选择平和体质养生药膳一定要咨询专业的养生专家。