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何峰
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知识库 血糖高的人可以吃芋艿吗
血糖高的人可以吃芋艿吗
发布时间:2023-10-18
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一般来说,芋头是指同一种食用植物,没有明显的区别。芋头也被称为芋或芋艿,它是天南星科植物的地下球茎,形状和肉质因品种而异,通常我们所食用的是小芋头。那么,血糖高的人可以吃芋艿吗?

对于血糖高的人来说,最好尽量不要食用芋头,因为芋头中含有较高的淀粉量。糖尿病患者在饮食方面需要控制总热量和体重,减少摄入脂肪,特别是饱和脂肪酸,增加食物中纤维的含量,使碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入比例合理。主食可以选择荞麦、燕麦、玉米、糙米、南瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等食物。关键是要控制食量,不要过量摄入。同时,注意进行适当的锻炼来保持身体健康。

芋艿含有黏液皂素和多种微量元素,具有纠正人体微量元素缺乏导致的生理异常和增进食欲、促进消化的功效。芋艿性平,味甘辛,有小毒,入胃、肠经。它具有补中益气、宽肠通便、解毒散结、消肿止痛、化痰、添精益髓等功效,可以用于治疗肿块、瘰疬、痰核排、便秘等病症。

此外,芋艿中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、叶酸、维生素以及钙、铁、磷、钾、镁、钠等微量元素,能够满足人体的生理需要。它还含有氟,可以预防龋齿,起到洁白牙齿、保护牙齿的作用。

希望这篇回答对您有所帮助,祝您身体健康、生活愉快!


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