追求美丽是每个人的共同心愿，而由饮食带来的美丽则是最自然的方式。正确的饮食习惯是美容的根本，即使没有化妆品的辅助，我们同样可以拥有焕发光彩的肌肤。许多食物都拥有出色的美容功效，经常食用它们能使你拥有美丽的肌肤和容颜。以下是六款药膳食疗，它们全力对抗皱纹，呵护肌肤。

银耳樱桃粥：

准备材料：水发银耳50克，罐装樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。先将粳米煮成粥，熟后加入冰糖溶化，再放入银耳煮10分钟，最后加入樱桃和桂花，煮沸即可。此粥补气养血，嫩肤美容，适用于气血虚引起的颜面苍老、皮肤粗糙干纹。经常食用可使肌肤丰满，皮肤嫩白，容颜焕发，宛如樱桃般娇艳。

猪皮烧花生：

准备材料：新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。将花生米洗净备用。将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯一段时间，捞出洗净后切成丁。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸，改用文火烧至猪皮熟烂，花生米醇香嫩滑时，撒上葱花和味精即可食用。经常食用此菜肴能有效地滋润皮肤，使之洁白富有弹性。

枸圆美肤膏：

准备材料：宁夏枸杞3000克，龙眼肉2500克。将枸杞和龙眼肉放入砂锅中，加适量水，文火煎煮，直至枸杞、龙眼肉无味，去渣，再熬成膏状，收入瓷罐保存。此膏可补气养血，润肤驻颜。

美颜抗皱膏：

准备材料：人参80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。将以上三味药材加入500毫升水中，连续煎煮3次，每次取汁200毫升，再将三次的汁液合在一起，浓缩至300-400毫升，加入蜂蜜煮沸，然后停火，冷却后装瓶保存。每日早晚各服2匙。此膏可益气活血，养颜抗皱，适用于身体早衰，面部过早出现皱纹等症状。

莲藕驻颜方：

准备材料：莲花7克，莲藕8克，莲子9克。将以上三味材料晾干磨成末，并过筛混匀，装入瓶中封存。早晚空腹各服1克，用温开水送服。此方可驻颜轻身，保持青春，适用于肥胖而容颜将衰败的情况。

马齿苋拌豆芽：

准备材料：鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。将马齿苋去掉老叶，洗净；黄豆芽也洗净，然后分别将马齿苋和黄豆芽放入沸水中焯一下，捞出后控干水分，再将白糖、醋、酱油、味精、香油调成味汁。将马齿苋和黄豆芽混合均匀，浇上味汁即可。此菜肴能健脾利湿，护肤美颜。