腰椎骨质增生，又称退行性腰椎病，是一种由长期应力导致的退行性疾病，骨骼对周围过度应力的适应性变化也称为衰老变化。这是一个常见的临床问题，随着年龄增长，身体各种组织和细胞的生理功能会逐渐下降和衰老。那么，面对腰椎骨质增生我们应该采取哪些应对措施呢？

治疗腰椎骨质增生，可以采用口服消炎镇痛药结合封闭治疗来缓解症状。同时，热敷、理疗、按摩和牵引等方法有助于促进血液循环，放松局部肌肉，从而缓解疼痛。腰椎骨质增生的主要原因是关节软骨退化，因此这是一种对健康产生严重危害的疾病。对于患有腰椎骨质增生的患者，以下措施可供参考：避免在潮湿的地方睡觉，刮风时不要出汗，出汗后避免洗冷水澡或洗脚，还要避免膝盖过度劳累或承受过多重量。

此外，治疗腰椎骨质增生的关键并非仅在于消除骨刺，更重要的是要消除骨刺周围的无菌性炎症。症状出现后，应限制腰部活动，避免长时间负重和久坐。口服骨慈平片和氨基葡萄糖片是可行的治疗方法，同时理疗和腰部烧烤也可能对缓解症状有所帮助。

在日常生活中，患者应保持积极乐观的心态，与医生紧密合作进行治疗，按时按量服用药物，并注重日常护理，以加速病情的改善。希望这些建议能够对您有所帮助。