常用乳腺自查和影像学检查来评估乳腺健康状况。对于那些对乳腺出现问题感到担忧的人，建议尽早到专科医院进行检查就诊。

一、乳腺自查

乳腺自查是通过触摸乳房来进行体格检查，也被称为乳房的徒手检查。为了正确进行体格检查，需要注意避免使用抓捏的方法，而应该采用滑动触摸的方式。抓捏的方法可能由于挤压的作用，导致完全正常的乳腺组织或增生的乳腺组织形成团块，这些团块在经验不丰富的情况下容易被误认为是异常。正确的检查方法是采用指腹紧贴皮肤，并适当施加力度进行滑动。

二、影像学检查

1、乳腺彩超

乳腺彩超利用超声波的反射，清晰显示乳房各层组织、异常肿块的形态、内部结构、相邻组织的变化以及血流情况。乳腺彩超可以用于诊断乳腺增生、结节以及淋巴结是否异常等情况。

2、钼靶检查

钼靶检查是指乳腺钼靶X线摄影技术。乳腺钼靶X线摄影通过低能量的X射线透射乳房，获取乳腺影像，主要用于筛查乳腺疾病和诊断乳腺癌。乳腺钼靶X线摄影可以清晰显示乳腺的各层组织，并且可以检测到乳腺癌的微小钙化现象。

3、磁共振检查

磁共振检查针对乳房上的异常占位进行，可以通过多序列的检查方式确定占位的不同特征，通过综合分析和性质曲线绘制，乳腺癌的确诊率可以达到95%以上。此外，磁共振检查还可以明确判断腋窝淋巴结是否存在转移情况。相比乳腺钼靶，磁共振检查没有放射性，通常可作为替代方案之一。