骨折后恢复需要根据具体情况而定，一般来说，以下几种食物可以帮助促进骨折的愈合：

1. 高钙食物：含有高钙的食物，如奶类、豆腐、牛奶等，可以增加骨骼中钙的含量。

2. 高蛋白食物：如鸡肉、鱼类、豆腐等，这些食物能够提供足够的蛋白质，有助于骨骼组织的生长和修复。

3. 维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助提高骨骼中的胶原蛋白含量，促进骨折愈合。

4. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，可以为身体提供必要的营养素，促进骨骼的健康发育。

5. 饮食均衡：合理搭配食物，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯对身体健康造成负面影响。

需要注意的是，在恢复期间应该遵循医生或专业人士的建议进行治疗和恢复。同时，在日常生活中也应该注意适当运动、保持良好的心态和睡眠质量等方面，以促进骨折愈合和恢复。