苹果被科学家和医生誉为"全方位的健康水果"，因其丰富的矿物质和维生素含量，对代谢多余盐分、保护心血管以及心脏病患者的健康都有益处。经常食用苹果可以预防多种疾病。那么，晚上吃苹果是否好呢？接下来我们将回答这个问题。

关于晚上吃苹果的问题，我们得出以下结论：

1. 若在合适的时间食用，苹果可以有效清洁牙齿，降低龋齿的风险，并帮助排除体内毒素。

2. 然而，如果时间选择不当，晚上吃苹果可能会给肠胃带来负担。对于脾胃功能较弱、尤其是老年人而言，晚上食用苹果不宜，可能导致脾胃消化功能紊乱，进而引发失眠、高血压和冠心病等问题。

苹果的最佳食用时间是饭前1小时，原因如下：

1. 苹果是低热量食物，先食用低热量食物有助于控制整餐的热量摄入。

2. 苹果中的许多成分是水溶性的，饭前食用有利于身体对营养素的吸收。

综上所述，晚上最好不要吃苹果，因为苹果富含纤维素，晚上食用不利于消化，并可能增加肠胃负担。根据中医理论，胃不舒适会影响睡眠质量。因此，晚上食用苹果要适度注意。希望以上内容对您有所帮助。