孕妇长痔疮是一种常见的疾病，通常会出现在孕期前几个月。以下是一些缓解和治疗痔疮的方法：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。

2. 坐浴：每天用温水坐浴10-15分钟，可以缓解痔疮症状。

3. 注意卫生：保持肛门清洁，每天更换干净的内裤和卫生巾。

4. 使用药物：可以使用局部消炎止痛药物如布洛芬等缓解疼痛。

5. 手术治疗：对于严重的痔疮症状，可能需要手术治疗。

总之，孕妇长痔疮是一种常见的疾病，但是及时采取措施并进行适当的治疗可以有效缓解症状。建议您咨询专业医生进行诊断和治疗。