羊水指数是评估孕妇羊水量是否正常的重要指标，可通过B超进行测量。具体测量方法是将子宫分为左上、右上、左下、右下四个象限，分别测量每个象限的羊水最大深度，然后将这些值相加。那么，在孕39周时，羊水指数的正常范围是多少呢？

根据医学标准，妊娠39周时羊水指数的正常范围为8-25cm。若羊水指数超过25cm，被称为羊水过多；若小于5cm，则被称为羊水过少；若在5-8cm之间，则被称为羊水正常。

当孕39周时，即为足月妊娠。若羊水指数小于5cm，需要及时终止妊娠，因为过长的等待时间可能导致胎儿缺氧。在宫颈条件成熟的情况下，可以先进行人工破膜，并观察羊水颜色是否正常。若羊水颜色正常，可以通过静脉注射催产素引产；若羊水颜色异常，应及时进行剖宫产来终止妊娠。

无论羊水过多还是过少，都会对胎儿的正常发育产生影响。因此，孕妇应按时前往医院进行B超检查，随时了解自己的身体状况。在孕期，保证全面均衡的营养十分重要。同时，适当外出散步、放松心情也是不错的选择。希望这些回答能对您有所帮助！