血液中含有的糖被称为血糖，通常是指葡萄糖。绝大部分组织细胞在进行活动时需要葡萄糖来提供能量，因此保持血糖在适当的范围内非常重要。那么，正常的血糖范围是多少呢？

正常情况下，空腹血糖水平应该在3.9至6.1毫摩尔/升之间。只要在这个范围内，血糖值就被认为是正常的。如果血糖超过或低于这个范围，那就属于异常情况，应该立即前往医院接受血糖检查。在进食后2小时，血糖水平应该在7.8毫摩尔/升以下，因为在进食后人体会吸收食物中的淀粉和麦芽等成分，并将其转化为血糖，从而导致血糖水平的上升。正常情况下，3小时后血糖水平会恢复到正常范围。

为了确保血糖测量值的准确性，我们在不同的情况下需要进行多次测量。在日常生活中，定期检查血糖水平并清楚地了解自己的血糖数据非常重要。保持血糖在正常范围内至关重要，因此我们在日常生活中应该特别注意维持血糖稳定。当血糖不稳定时，饮食方面需要格外注意，避免过多摄入甜食，如蛋糕、蜂蜜和甜饮料等。请适量控制摄入量。

为了塑造健康的身体并保持良好的生活习惯，我们应该保持每天的生活节奏，按时进餐、休息，避免过度劳累和暴饮暴食。只有拥有健康的身体，我们才能更好地控制血糖水平。希望这篇回答对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！