蜂蜜是一种常见的保健食品，其具有出色的保健功能。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、无机盐、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及多种矿物质，并且是含酶最多的食物之一。接下来，我们将为您介绍蜂蜜的作用与功效。

蜂蜜的作用与功效：

1. 提高免疫力：蜂蜜中含有人体所需的十八种氨基酸，这些氨基酸是人体必需的营养物质。它们可以加速合成免疫球蛋白，有助于免疫系统的建立，从而提高免疫力。适量食用蜂蜜可以帮助提升免疫力。

2. 预防心血管疾病：蜂蜜有助于扩张冠状动脉和供应心肌所需的营养，从而改善心肌功能。此外，蜂蜜还具有调节血压的作用，进而预防心血管疾病。蜂蜜还可润肺，并具有一定的止咳作用，常用于辅助治疗肺结核和气管炎。

3. 促进消化：蜂蜜具有促进消化的作用。它可以刺激胃酸分泌，增强肠道蠕动，对胃肠功能具有良好的调节作用。此外，蜂蜜还能缓解便秘症状，并显著缩短排便时间。蜂蜜还有助于调节神经系统，缓解疲劳，改善睡眠等。

4. 预防骨质疏松：蜂蜜具有预防骨质疏松的功效。它能促进钙的吸收，预防因钙流失而引起的骨质疏松。这在一定程度上可以改善骨骼质量，使骨骼更加健壮。此外，蜂蜜中含有丰富的钙元素，可以满足人体对钙的需求，也有助于补钙。

以上是关于蜂蜜的作用与功效的介绍。蜂蜜具有提高免疫力、预防心血管疾病、促进消化和预防骨质疏松等功效。希望这些内容对您有所帮助。