要想伤口迅速痊愈，可以尝试食用芦荟，因为芦荟富含具有消炎作用的类固醇和植物生长激素，能促进蛋白质合成，从而有效加速伤口愈合。此外，鱼肉也是一个不错的选择，可帮助治疗烧伤、感染和脓疮引流等情况下的伤口愈合，包括鲈鱼和鲫鱼等品种。

以下是一些有助于伤口快速愈合的食物：

1. 富含维生素A的食物：维生素A有助于伤口愈合，可以食用富含维生素A的食物来促进伤口的合成。

2. 含锌的食物：锌可以与维生素C结合，促进体内胶原蛋白的生成，提高免疫力，促进伤口愈合。一些含锌的食品包括玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类和坚果类。

3. 富含高质量蛋白质的食物：鱼类、排骨、瘦肉、鸡肉和豆类等食物含有高质量蛋白质，这些蛋白质是细胞结构的重要组成部分，摄入足够的高质量蛋白质可以促进细胞生长，加速伤口修复。建议烹饪这些食物时尽量选择清淡的方式，如蒸煮，以便更好地吸收。

不适合伤口愈合的食物包括：

1. 辛辣刺激性食物，如辣椒，容易引发炎症，不适合伤口愈合患者。

2. 食用菌类食物，如蘑菇和香菇，因为它们多为高蛋白食品，食用过多可能导致肝火上升，不适合头痛、眩晕等症状的人。