本人今年50岁了，这个月月经迟了十天都没有来，更年期闭经如何调理？

对于45到55这个年龄阶段的人来说，出现更年期闭经的情况是比较常见的，因此出现了这样的情况之后首先要放松心情，可以及时到医院了解闭经的原因，必要情况下进行调理。

建议

1.保持适度的运动，养成晨练的习惯。

2.可以在医生的指导下适当的服用维生素来进行调整。

3.避免情绪的过度紧张，保持心情的愉快。

注意事项

需要注意平时的休息，不要经常性的熬夜，保持规律的作息，要避免过度劳累，可以适当的劳逸结合。