冬季养胃的小妙方

在寒冷的冬天，许多老年人容易出现肠胃不适的问题。中医认为，由于老年人本身脾胃功能较弱，再加上冬季外界的寒邪侵袭，胃冷痛的症状很容易出现。中医指出，通过一些简单的方法，可以有效缓解胃冷问题。那么，冬季应该如何养护胃部呢？有哪些养胃的妙方呢？在这里，小编将向大家介绍几个养胃的小妙方，这些方法是冬季保护胃部的必备"武器"，一起来看看吧。

1. 桂枝浴足：取20克桂枝，加入1.5升水中煎煮，去渣后，将汁倒入洗脚盆中，再兑入适量的凉水，使水温微烫，然后泡脚20分钟。桂枝浴足可以温通胃经，驱散寒邪，缓解胃痛的症状。

2. 喝热姜粥：取5克干姜和50克大米。将大米洗净后加水熬粥，待即将煮熟时，加入高良姜和干姜，继续煮至米熟成粥，然后温热地食用。高良姜可以温暖胃部并止痛，干姜则可以温中散寒。两者都含有挥发油，可以排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

3. 茴香外敷：取50克小茴香，在锅中小火翻炒至温热，然后取出装入布袋中，外敷在胃部。在进行热敷时，要注意掌握好温度，既要防止烫伤皮肤，又要让胃部感到温热。一般热敷10分钟即可缓解胃痛。小茴香中的茴香油能够刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内的气体积存。

以上这三种方法对于急性发作的胃脘冷痛都有显著的治疗效果。但对于有慢性胃病的老年人来说，需要注意保暖胃部，最好多穿一些马甲或肚兜，以保护胃脘部。平时还要注意避免食用生冷寒凉的食物，而胃寒者则应多食用一些温阳暖胃的食物，比如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。