过去，对于性生活的优劣之处，一直是众人争论的焦点。规律性生活对于男女都是有好处的，近日一项新的研究又给性生活的好处提出了新的证明。专家告诉女性朋友，如果月经不调的话，性生活可能可以帮到大家哦。这是怎么一回事呢?

性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士对于性生活作出了深入的研究发现，性生活对于女性的月经不调有作用，是有根据的。调查显示，具有规律性生活的女性比缺乏甚至过度性生活的女性更加往往会更加免于月经不调等问题的困扰。

卡特勒博士指出，规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

其实，我国对此也有过同样的认识，这就是和老人常说的结婚后的女性更加不会痛经，月经会更加规律有着同样的道理。那么应该怎么样规律性生活呢?下面来看看具体的做法。

1、具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

2、如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱;

3、而高频率做爱，只要适度，也有利于女性生理健康。

专家提醒大家，除了性生活之外，饮食、生活习惯也是重要的内容，月经不调的朋友，最好全方面来料理自己，才可以达到事半功倍的效果。