突然出现干呕和恶心是一种极为不适的症状，据信许多人都会经历这种情况。长期出现这种症状可能会对精神状态造成严重影响，因此应尽快解决这个问题。忽视这个问题很可能会导致身体出现更为严重的并发症。那么，为什么会突然感到恶心呢？

突然感到恶心的原因可能是由急性胃炎、胃痉挛、胃溃疡或反流性食管炎等问题引起的。这种情况可能发生在进食不合适的食物或冷食之后。此外，突如其来的恶心也可能是由前庭功能障碍引起，例如耳石症、晕车或前庭神经炎。通常，当出现恶心症状时，还会伴随头晕的感觉。对于处于生育年龄的女性来说，突然感到恶心也可能是由怀孕引起的，因为激素水平的变化以及孕酮和人绒毛膜促性腺激素水平的上升会导致这种症状。

如果突然感到恶心，建议先休息片刻，放松一下。同时，避免剧烈运动。可以在床上小睡一会儿，这样可以有效地减轻干呕和恶心的症状。当发现自己突然出现干呕和恶心的情况时，也可以尝试穴位按摩来缓解症状。其中，最常用的按摩方法是用手指进行按压，可以结合使用一些药膏或软膏来增强效果。

如果长期出现干呕和恶心的情况，最好及时就医，进行身体检查，找出症状的原因，并接受有针对性的治疗。希望这篇回答对您有所帮助。