腰疼和腿无力可能是多种疾病的症状，例如：

1. 椎间盘突出：这是一种脊椎软组织的突出问题，可能会导致腰部疼痛和腿无力等症状。

2. 腰椎间盘退行性变：这是一种骨质增生的疾病，可能会导致腰椎间盘退行性变和疼痛等症状。

3. 神经根受压：神经根受压也可能导致腰疼和腿无力等症状。

4. 颈椎病：颈椎病也可能导致腰疼和腿无力等症状。

5. 脊柱关节炎：脊柱关节炎也可能导致腰疼和腿无力等症状。

建议您及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。同时，注意保持良好的姿势、适当运动、合理饮食、避免长时间保持同一姿势等措施也有助于缓解腰疼和腿无力等症状。