肿泡眼是一种常见的眼部问题，通常是由于长时间使用电子设备、过度疲劳、睡眠不足等原因引起的。以下是一些改善肿泡眼的方法：

1. 休息：尽量减少使用电子设备和进行长时间工作，每隔一段时间休息一下眼睛。

2. 保持充足的睡眠：每晚至少需要7-8小时的睡眠，确保身体得到充分的休息。

3. 饮食调节：增加富含维生素A、C和E的食物摄入，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

4. 适当按摩：可以用手指轻轻按摩眼周肌肉，有助于促进血液循环和淋巴排泄。

5. 冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾敷在肿泡眼上，每次15-20分钟，每天多次进行。

6. 眼药水：可以使用含有水杨酸、苯甲酸等成分的眼药水来缓解肿泡眼症状。

请注意，如果您的肿泡眼症状严重或持续时间较长，请及时就医并咨询专业医生的建议。