柿子富含丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，具有很高的营养价值。然而，柿子中的鞣酸与食物中的钙、镁、锌等矿物质结合形成不易被人体吸收的化合物，从而导致这些营养素不能被有效利用，大量食用柿子可能导致矿物元素缺乏的问题。

对于来月经期间是否可以食用柿子，一般建议不要食用。柿子具有清热止血、肺生津、肠健脾、解酒降压的功效，对于清热润肺、生津止渴、健脾化痰有帮助，并且其营养价值很高。成熟的柿子中含有约15%的糖分、1.36%的蛋白质、0.57%的脂肪，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种元素和多种维生素，尤其是维生素C的含量比一般水果高出1至2倍。

然而，由于柿子属于寒性食物，容易导致月经不调或痛经，因此在月经期最好避免食用柿子。在月经期间，有许多需要注意的事项，包括饮食上的限制。应避免食用冰冷或刺激性食物，而柿子的寒凉性质可能刺激子宫收缩。

在月经期间，还有其他一些禁忌需要注意：

1. 避免着凉，注意适当保暖，包括避免食用寒凉性的食物和低温食物，并在衣着上注意保暖，特别是在冬天防止受凉引起痛经。

2. 避免剧烈运动，因为在月经期间，虽然是女性正常的生理现象，但过度剧烈的运动可能导致月经血逆流，引起下腹部疼痛，甚至可能导致子宫内膜异位症，加重痛经或引发不孕不育。

3. 如果在月经期间生病需要用药，必须在医生的指导下使用药物，不要自行服用止血药或激素类药物，也不建议饮酒。

总之，对于是否可以在来月经期间食用柿子，一般建议避免食用。希望以上信息对您有所帮助。