中风常宜摄入富含维生素C、蛋白质和矿物质等营养物质。具体内容如下：

1. 富含维生素C

维生素C有助于保护血管壁，增加其柔韧性和弹性，减少脆性，避免血管破裂。此外，维生素C还对胆固醇代谢具有一定的调节作用，通常可抑制动脉粥样硬化的进展，从而在预防和减少中风方面发挥重要作用。

2. 富含蛋白质

摄入足够的蛋白质可以提供身体所需的营养物质，提高免疫力，增强肌肉生长，并减轻肌肉萎缩的现象。此外，蛋白质还可以降低血液黏稠度，降低中风风险。

3. 富含矿物质

钾、镁等矿物质可以改善血液循环系统，在一定程度上降低血压，减轻血管压力。因此，富含这些矿物质的食物对治疗中风有一定帮助。

除了上述营养物质外，摄入富含叶酸的食物也是适宜的。在医生的指导下，可以使用阿司匹林肠溶片或阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。此外，保持乐观的心态、避免情绪激动也很重要。