中暑是由于天气过热或进行体力劳动时体温升高，造成散热机制不够有效地运作，导致脑血管扩张引发头痛。主要原因是在高温环境中停留时间过长，导致机体氧耗量增加。

若出现中暑症状，应立即离开高温作业环境，并降低患者体温。可在患者身上泼水或将其移到通风环境中。

若患者有意识且有条件，可在水中加入适量盐分或口服补液盐，以补充体内水分和电解质，有助于症状的逐渐缓解。同时，可以用冰块冷敷患者的头部。如果症状没有改善，应及时就医。