子宫肌瘤是近年来女性最常见的良性肿瘤，多见于已婚女性。患上子宫肌瘤常常会出现子宫出血，白带增多，腹痛等症状。实践研究表明：高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女更易患上子宫肌瘤。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。那么，预防子宫肌瘤该如何饮食呢?

下面小编就为大家介绍下预防子宫肌瘤的饮食，希望对你有所帮助：

预防子宫肌瘤吃什么好

1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。

2、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

3、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

4、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

5、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

预防子宫肌瘤饮食禁忌

1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

2、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

3、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

看了小编的介绍，你对子宫肌瘤的预防是否有了进一步的了解呢?子宫肌瘤是恐怖的，记得做好疾病预防工作哦!