杨春喜
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燕麦5种营养新吃法
发布时间:2023-11-21
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制作牛奶蜂蜜燕麦粥很简单,只需将水烧开,加入适量燕麦和牛奶,搅拌均匀后出锅,最后按个人口味加入蜂蜜。
香蕉肉松燕麦片的做法也不复杂,将香蕉切段放入加水的锅中,煮开后加入燕麦搅拌至糊状,撒上肉松即可。喜欢甜食的人可以适量加糖。
燕麦稀饭则是将米饭加水煮至糊状,加入燕麦片,再煮5分钟,最后加糖食用。
如果想尝试脱脂牛奶冲燕麦片,只需将脱脂牛奶和燕麦片倒入锅中,加开水冲泡,冲泡的时间稍长,食用时可加适量糖调味。
对于蛋花燕麦,将水烧开,打散鸡蛋后倒入水中形成蛋花,再加入燕麦片搅拌均匀,按口味加入糖或盐即可食用。
总的来说,根据个人口味,大家可以动手制作丰富营养的燕麦片,享受美味佳肴。
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