标题：老年人养生保健需注意的三个方面

核心要点：随着社会的老龄化，老年人常患多种疾病，养生保健需重视。

现代社会正逐步进入老龄化社会，这意味着老年人的数量逐渐增加。老年人往往同时患有多种疾病，包括慢性非传染性疾病、传染病、意外伤害和老年性痴呆等。因此，在养生保健方面，我们应该格外注意。

老年人的养生保健需要从以下三个方面入手：

首先是坚持良好的卫生习惯。例如，饭前便后要洗手，饮用开水而不是生水，生吃瓜果要洗净，实行分餐制度，使用公筷，不共用水杯，多开窗通风，冬春季不要到人群拥挤的地方，寒冷时要戴口罩等。

其次是注射疫苗。老年人应该接种流感疫苗、肺炎球菌多糖疫苗、乙肝疫苗、伤寒疫苗等，以增强免疫力，预防疾病的发生。

第三是要预防意外伤害，如跌倒等。这需要注意改善社区环境和设施，改进老年人住宅建筑设计，构建良好的老年人社会支持环境。此外，还可以开展老年人心理咨询，包括向子女进行健康教育，引导老年人进行适当的智力活动，参加充满活力的娱乐活动，如经常阅读和看报纸，给大脑提供新的信息刺激，改善脑部血液供应，延缓脑部萎缩。劳逸结合，适度锻炼也是十分重要的。

专家指出，近年来社会上存在大量夸大甚至虚假宣传的医疗保健食品、药品及器械广告。一些单位或个人以"社区"为名义，宣传组织老年人到非正规医疗机构体检和购买医疗保健服务，这对老年人的身心健康造成了伤害。因此，建议子女应劝导老年人不要参加非正规医疗卫生单位举办的医疗保健活动，更不要到没有资质的医疗机构体检。