每个人都熟悉高血压这一健康问题。许多年长者都受到高血压的困扰，但治疗率却相当低，因此我们必须重视这个问题。那么，老年人的血压应该保持在什么范围内算是正常呢？

老年人的理想血压范围是90/60-120/80mmHg。只要老年人的血压处于这个范围内，并且没有出现任何头晕、头痛等不适症状，就可以说是理想状态。120/80-140/90mmHg之间的血压属于正常范围的上限。而长期血压高于140/90mmHg则被诊断为高血压。要准确测量老年人的血压，需要遵循一些步骤。

在测量血压之前，老年人需要休息至少15分钟。最好休息30分钟左右。同时，在休息期间，要避免情绪紧张、激动、焦虑、愤怒或恐惧，还要避免剧烈运动。运动和情绪波动都可能导致血压波动。此外，休息期间应避免饮茶、吸烟和喝咖啡，因为茶叶中的茶碱、咖啡中的咖啡因以及烟草中的尼古丁都可能刺激交感神经，引起血压波动，从而导致血压测量不准确。如果老年人怀疑自己患有高血压，应尽早就诊，进行进一步的高血压治疗。

对于老年高血压患者来说，养成良好的饮食和生活习惯非常重要。避免长时间久坐，并保持情绪的稳定，这样可以有效地降低血压。希望这篇回答能对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快！