为缓解宝宝肚子胀气，可以进行以下方法：

1. 增加温开水的饮水量，有助于减轻肚子胀气，促进肠胃吸收，缓解便秘，迅速排出体内气体。

2. 进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩，促进胃肠蠕动和气体排出，缓解肚子胀气。注意使用温热而适中的手法，确保宝宝的舒适感。

3. 帮助宝宝进行运动，如平放在床上抬起腿部，模仿蹬单车的动作，促进肠道和腹腔挤压，相当于为宝宝进行肠道体操。

4. 热敷宝宝的腹部，将柔软的毛巾放在50℃的水中，拧干后轻轻敷在宝宝肚子上，通过热敷增强肠蠕动，快速缓解肚子胀气。

5. 在医生的指导下，若宝宝出现腹部疼痛、腹胀、持续哭闹，可以考虑使用一些药物，但应选择医生认可的安全外用药物，因为宝宝的胃肠道消化能力相对较弱。