控制脂肪肝疗效的公式：饮食+运动- 酒

非酒精性脂肪肝是一种无过量饮酒史，以肝实质细胞脂肪变性和脂肪贮积为特征的临床病理综合征，包括单纯脂肪肝等。根据中华医学会肝脏病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组的《非酒精性脂肪肝诊断标准（草案）》，脂肪变性和脂肪贮积的肝细胞＜1/3者为肝细胞脂肪变。占肝小叶1/3—1/2为轻度脂肪肝；占肝小叶1/2—2/3为中度脂肪肝；占肝小叶2/3以上者或肝细胞弥漫脂肪变性呈鱼网状者为重度脂肪肝。轻—中度脂肪肝治疗应从控制饮食入手，不能吃得过饱，更不能暴饮暴食，每餐吃八成饱即可。要以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂饮食，不吃或少吃动物脂肪及甜食，拒绝饮酒，多吃蔬菜，适量食用水果（有些水果含糖较多），不吃零食，睡前不加餐。适当参加体育运动，糖尿病患者控制好血糖水平，这样脂肪肝即可逐渐好转。脂肪肝的药物治疗时间较长，轻度脂肪肝疗程在1个月左右，而中—重度脂肪肝疗程往往在3个月以上。重度脂肪肝必须配合使用保肝和降脂药物。临床上，有许多脂肪肝患者好转的病例，但部分患者好转后又复发了。这是由于没有继续控制饮食，又恢复了以前的饮食习惯。世界卫生组织提出了人类健康的四大基石：合理膳食、适当

非酒精性脂肪肝是一种无过量饮酒史，以肝实质细胞脂肪变性和脂肪贮积为特征的临床病理综合征，包括单纯脂肪肝等。根据中华医学会肝脏病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组的《非酒精性脂肪肝诊断标准（草案）》，脂肪变性和脂肪贮积的肝细胞＜1/3者为肝细胞脂肪变。占肝小叶1/3—1/2为轻度脂肪肝；占肝小叶1/2—2/3为中度脂肪肝；占肝小叶2/3以上者或肝细胞弥漫脂肪变性呈鱼网状者为重度脂肪肝。轻—中度脂肪肝治疗应从控制饮食入手，不能吃得过饱，更不能暴饮暴食，每餐吃八成饱即可。要以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂饮食，不吃或少吃动物脂肪及甜食，拒绝饮酒，多吃蔬菜，适量食用水果（有些水果含糖较多），不吃零食，睡前不加餐。适当参加体育运动，糖尿病患者控制好血糖水平，这样脂肪肝即可逐渐好转。脂肪肝的药物治疗时间较长，轻度脂肪肝疗程在1个月左右，而中—重度脂肪肝疗程往往在3个月以上。重度脂肪肝必须配合使用保肝和降脂药物。临床上，有许多脂肪肝患者好转的病例，但部分患者好转后又复发了。这是由于没有继续控制饮食，又恢复了以前的饮食习惯。世界卫生组织提出了人类健康的四大基石：合理膳食、适当

非酒精性脂肪肝的饮食控制建议

控制饮食的重要性

老公有点脂肪肝和酒精性肝炎，最近刚查出来。我想通过调整他的饮食习惯来改善。有什么具体的食谱吗？越详细越好。希望专家老师给我讲讲。

脂肪肝近年来呈上升趋势，如何防治脂肪也成为大家关心的问题。就此，医生提醒，脂肪肝的治疗光靠药物未必理想，患者尤其要注意将控制饮食与加强运动相结合。

概述

随着生活水平的提高和饮食、生活习惯的改变，近年来脂肪肝的患病率不断上升。很多人因为各种原因患上了脂肪肝。其实预防脂肪肝最重要的是控制饮酒，饮酒会伤害我们的肝脏。脂肪肝已经成为一种常见的城市病。但对于大多数人来说，体检时确诊脂肪肝，往往是轻度的，人们并不太重视。他们只是认为他们应该多锻炼，少吃肉。其实脂肪肝的病因有很多，一定要区别对待，然后根据病因进行治疗。

随着生活水平的提高和饮食、生活习惯的改变，近年来脂肪肝的患病率不断上升。很多人因为各种原因患上了脂肪肝。其实预防脂肪肝最重要的是控制饮酒，饮酒会伤害我们的肝脏。脂肪肝已经成为一种常见的城市病。但对于大多数人来说，体检时确诊脂肪肝，往往是轻度的，人们并不太重视。他们只是认为他们应该多锻炼，少吃肉。其实脂肪肝的病因有很多，一定要区别对待，然后根据病因进行治疗。