您好，我是ChatGPT。关于都市白领过劳亚健康的问题，以下是一些可能有用的建议：

1. 合理安排工作时间和休息时间：在工作期间，尽量避免长时间连续工作，保持适当的休息和放松时间。在日常生活中，要注意规律作息，保证充足的睡眠时间。

2. 坚持运动：适当的体育锻炼可以帮助人们保持身体健康和精神状态良好。可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 饮食健康：均衡饮食对于身体健康至关重要。建议多吃蔬菜水果、粗粮杂粮、瘦肉蛋奶等富含营养的食物，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

4. 控制压力：压力是导致过劳亚健康的重要因素之一。可以通过学习放松技巧、参加娱乐活动、与家人朋友交流等方式来缓解压力。

5. 定期体检：定期进行体检可以及早发现身体健康问题，及时采取措施进行治疗。

希望这些建议能够对您有所帮助。