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商建伟
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知识库 豆浆和苹果可以一起吃吗
豆浆和苹果可以一起吃吗
发布时间:2023-10-21
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豆浆和苹果通常可以搭配食用,但建议适量控制。

豆浆富含蛋白质、矿物质等成分,而苹果则含有丰富的纤维素和维生素等。这两种食物的营养成分通常不会发生有害化学反应,从而降低营养吸收率或刺激肠道,导致食欲下降、呕吐、腹泻等不适症状。相反,同时食用豆浆和苹果还能增加摄入的营养种类,使营养摄入更加全面,减少营养不良的发生风险。

然而,由于豆类属于产气食物,苹果含有较高的粗纤维含量,为了避免肠胃消化过重的负担,不建议同时过多地食用这两种食物。


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