营养代谢障碍是指人体在吸收、消化、运输和储存营养物质时出现的一系列问题，导致身体缺乏必要的营养物质。以下是预防营养代谢障碍疾病的建议：

1. 均衡饮食：保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。

2. 多吃蔬菜水果：这些食物富含维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

3. 适量运动：运动可以促进新陈代谢，帮助身体消耗多余的能量和脂肪。

4. 减少盐的摄入：过多的盐会增加肾脏负担，导致水分潴留，从而影响身体的代谢。

5. 控制饮酒量：过量饮酒会影响肝脏功能，导致身体无法正常代谢。

6. 定期检查：定期进行体检，及时发现并治疗潜在的营养代谢障碍疾病。

7. 注意药物使用：如果您正在服用药物，请咨询医生或药剂师，了解药物对身体的影响以及是否需要调整饮食。

总之，预防营养代谢障碍疾病需要从日常饮食和生活习惯入手，保持健康的生活方式。如果您有任何疑问或需要更多建议，请咨询专业医生或营养师。