何先生：我排便每天一次，很正常，但最近每次大便就有出血，只要时间长了就会有血，请问我这种情况严重吗？

中日友好医院消化科王晓娣副主任医师：首先要看出血的情况，例如是大便表面有血丝、血块，而且是鲜红色的，或是大便后有滴血、手纸上有血，怀疑可能是痔疮。如果是整个大便中混杂有血色，则怀疑可能有结直肠癌（也称“大肠癌”）。不过，一些特殊的炎症，如溃疡性结肠炎等也可能导致大便出血。

为了明确诊断，建议您最好到医院消化科做检查，如指诊、大便检查等。如果您的年龄在中年以上，还要做结直肠癌筛查。其实对于中年以上的人群来说，每年定期作结肠镜检查是很必要的。

何先生：平时饮食怎么注意？

在日常饮食上建议坚持清淡饮食，少吃辛辣、过咸、坚硬而不易消化的食物，烧烤、熏制的食物也要少吃；高糖和高脂肪的食物也不要吃太多，如甜点、甜饮料等；少喝酒尤其是烈性酒。可以多吃些粗粮以及含纤维多的蔬菜和水果，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、橘子、梨等。

此外，可以适当运动。不过总的来说还是建议您先明确诊断，之后根据具体病因再进行调整。