侯杰
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预防血栓的运动有哪些？
发布时间：2023-09-04
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今天我有个老板因为血栓住院了。现在很担心自己也会得这个病，所以想预防。因为平时喜欢运动，所以想通过运动来预防。请问预防血栓的运动有哪些？
平时适当运动是没问题的。可以考虑每天饭后散步40分钟以上，适当慢跑，做有氧运动，打球。这些可以防止血栓形成。平时要多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果，避免各种油腻、油腻、高胆固醇的食物。这些对预防血栓形成都是非常有益的。
血栓形成是一种越来越常见的心脑血管疾病，越来越受到重视。预防血栓首先要养成正确的饮食习惯，饮食清淡，戒烟戒酒，禁止辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水。其次，你要适度运动，随便你喜欢什么。然后，作息规律，不要熬夜，保持好心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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