老年人骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要是由于身体内钙、磷等营养物质不足或缺乏，导致骨密度减少而引起的。以下是一些调理老年人骨质疏松的方法：

1. 饮食调理：多吃富含钙、磷的食物，如豆腐、绿叶蔬菜、牛奶、鱼类等，可以帮助补充钙质，减少骨质疏松的发生。

2. 适当运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能和骨骼肌肉力量，有助于预防骨质疏松。

3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳和精神紧张，保持良好的心态和情绪稳定。

4. 药物治疗：对于轻度或中度的骨质疏松患者，可以使用一些药物来促进骨密度的恢复，如补钙剂、抗炎药等。

需要注意的是，老年人骨质疏松并不是一种绝症，通过科学合理的饮食和生活方式改变可以有效预防和缓解症状。如果出现骨质疏松症状，应及时就医并接受专业治疗。