手足冰冷可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 低体温：如果你感觉自己的体温很低，可能是因为你没有足够的水分或者饮食不当导致身体失去热量。此时应该多喝水、补充维生素和矿物质等。

2. 中暑：中暑是由于身体过度暴露在高温环境下，缺乏水分和营养而引起的。如果你在高温环境下待了很长时间，就可能会出现手足冰冷的症状。

3. 运动疲劳：如果你在长时间运动后感到手脚冰凉，可能是因为肌肉酸痛或者肌肉疲劳所致。这种情况下需要适当休息并进行热敷或者冷敷来缓解疼痛。

4. 心理压力：长期处于紧张、焦虑或者压力状态下，也会导致手足冰冷。这种情况下需要寻求专业帮助来缓解心理压力。

如果你的手足冰冷持续时间较长且伴随其他症状（如发热、头晕等），建议及时就医，以便进行更准确的诊断和治疗。