如果一个人的近视度数已经达到了100度，那么这是一个非常严重的问题。以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯：定期锻炼、充足的睡眠和健康饮食可以帮助控制近视度数。

2. 佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果你已经被诊断为近视，那么你需要佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。这可以通过眼科医生进行检查和指导。

3. 进行眼部保健：保持良好的室内环境，避免长时间盯着电子屏幕等会刺激眼睛的活动，也可以通过眼部保健来减轻近视症状。

4. 接受治疗：如果你的近视度数非常严重，可能需要接受手术治疗。在手术前，医生会对你进行全面评估，并根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。

总之，对于严重的近视症状，及早治疗是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步咨询，请咨询专业医生。