治疗耳鸣：中医4种方法最有效！

引言：许多人经常感到耳朵嗡嗡作响，这就是耳鸣。那么如何治疗耳鸣呢？中医有4种方法最为有效！

一、配个MP3

选择一些自己喜欢的、比较舒缓的音乐，每天听3次，每次40至60分钟，音量要调整到既能听到自己耳鸣声，又能听到音乐的声音。大约半年的时间内，你将在大脑中重新建立一种条件反射系统，切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路，从而减轻或治愈耳鸣问题。

二、对症食疗

一般来说，老年人耳鸣较多是由于肾虚引起的。可以每天吃几个核桃，或经常食用乌鸡膏粥：乌鸡50克，粳米150克，加水做成粥。对于因脾虚引起的耳鸣，可以常食用柿枣饼、莲实粥。柿枣饼的制作方法：柿饼、红枣各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成饼。莲实粥：将莲子研成碎末，每次取莲子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用；或者用新鲜的莲煮粥，适用于心脾两虚导致的耳鸣。

三、经常进行自我按摩

用两手掌心紧按住两耳外耳道，使外耳道口暂时处于封闭状态，然后将两手的中指放于枕部，将食指叠放于中指上，用食指从中指上滑下，轻轻叩击于脑后枕部，这时耳中会发出放炮样的声响。重复以上过程连续进行9次，算作1回，每次可做3回，每天可做3次。

四、就诊耳鼻喉科门诊进行耳鸣咨询

耳鸣是由于大脑错误地将正常声音刺激误认为是恶性刺激，从而形成恶性循环。通过耳鸣咨询，患者可以了解耳鸣及其引发的不良反应产生的原因，并通过理性认知将耳鸣视为一种“中性”刺激，从而避免恶性循环的发生。