张印星
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苋菜吃多了会拉肚子吗
发布时间：2023-10-18
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过度摄取苋菜可能导致消化负担加重，引起腹泻。苋菜富含钙、铁、磷、胡萝卜素、蛋白质和维生素等营养成分，有助于补充身体所需营养，增强体质和提高抗病能力。同时，苋菜还具有清热解毒、利尿除湿、通便作用。然而，由于其凉性和润滑性质，摄入过多可能刺激肠胃蠕动，导致腹泻，并增加对食物的吸收和消化的负担，引起肠胃自我保护反应。此外，对苋菜中某些成分过敏的人也可能出现腹泻。
建议在食用苋菜时搭配温热性质的食物，以中和苋菜的寒凉特性，预防胃部不适的情况发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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