调理轻微肠胃炎需要注意饮食和卫生习惯。首先，要保持饮食的卫生，包括饭菜的卫生和手、餐具的清洁。同时，饮食应该采取少量多餐的方式。选择易于咀嚼、热食和清淡易消化的食物，并避免食用冷、硬和粗糙的食物。另外，保持腹部温暖也是重要的。此外，精神放松也非常关键。长期的抑郁、焦虑或恐惧可能导致胃肠功能紊乱和慢性胃肠问题。因此，要注意保持良好的心态。

除了轻微肠胃炎的调理，平时应该注重食物对身体的调理，以提高免疫力，预防疾病的发生。例如，女性可以适量饮用红枣枸杞汤来补充血气。对于儿童，可以多食用富含营养的骨头汤，有助于骨骼发育。

在身体出现疾病时，应尽量避免长期过度使用抗生素。通过合理的饮食调理，可以起到一定的辅助疗效。希望这些建议对您有所帮助！