沈涤华
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入睡困难睡不香该怎么治疗？
发布时间：2023-09-12
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最近发现晚上睡觉总做噩梦，半夜会停。然后，我发现我的额头上布满了汗水。情况发现一个多月了。入睡困难，睡不好怎么办？
你很难入睡，这也是一种失眠。所以，如果你是最近才出现的，最好考虑一下有没有什么因素导致的。比如你可能心里压力很大，或者一些不开心的事情，睡觉前经常想这些事情可能会导致你的问题，所以要考虑心理调整。
你好，根据你的情况描述，你是感觉睡眠，质量差。建议你检查一下激素水平，考虑一下是内分泌引起的，还有睡眠质量。建议你生活规律，禁止熬夜，放松心态，避免学习生活压力过大，避免情绪激动，加强营养，增强免疫力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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