龟头敏感度过高可能是因为性行为时过于激烈或者使用不当的性玩具等原因。以下是一些可能有用的建议：

1. 缓解压力：尝试通过深呼吸、冥想或者其他放松技巧来缓解压力，减轻身体和心理上的紧张。

2. 保持清洁：保持阴茎干净卫生，避免细菌感染。

3. 更换润滑剂：选择适合自己的润滑剂，以便在进行性行为时更加舒适。

4. 调整姿势：尝试改变自己的性姿势，如前倾、后仰等，可能会有所帮助。

5. 避免过度刺激：尽量避免过度刺激龟头，以免导致敏感度过高。

如果你的情况严重或者持续存在，请及时咨询医生寻求专业建议。