肋软骨炎是一种常见的胸部疾病，通常由于长期受到胸部压力、劳累或其他刺激引起。虽然肋软骨炎的治疗需要根据个体情况而定，但通常可以采取以下措施来缓解症状：

1. 避免过度劳累和受伤，如长时间坐着或站立、不合适的体位等。

2. 保持良好的姿势和呼吸习惯，避免长时间低头或弯腰。

3. 定期进行锻炼和运动，增强肌肉力量和耐力。

4. 保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。

5. 注意饮食健康，避免过度摄入高脂肪、高糖分的食物。

需要注意的是，肋软骨炎并不是一种严重的疾病，如果症状得到及时控制和治疗，通常可以有效缓解疼痛和改善身体功能。但如果病情严重或者出现其他并发症，则需要及时就医治疗。