神经衰弱的最佳治疗方法因人而异，但以下是一些可能有帮助的建议：

1. 休息和放松：睡眠充足、减少工作压力、保持身体健康等都有助于缓解神经衰弱症状。

2. 心理疏导：与亲友交流、寻求专业心理咨询师的帮助，或者通过冥想、瑜伽等方式进行放松练习。

3. 运动：适度的运动可以促进血液循环和消除疲劳，缓解神经衰弱症状。

4. 饮食调节：避免咖啡因、糖分过高的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，适量摄入蛋白质和维生素。

5. 药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用药物治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药等。

需要注意的是，每个人的情况不同，所以具体的治疗方案应该根据个人情况制定。如果您有神经衰弱症状持续存在或加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。