在月经期间，通常是可以洗澡的，但要避免坐浴。

当女性来月经时，由于体内激素的变化和盆腔充血，可能会出现腹痛、腰酸、腹胀等症状，有些人可能并不会感到明显的不适。洗澡后可以促进局部血液循环，帮助排出经血，缓解痛经的症状。此外，洗澡还可以清洁外阴，预防细菌感染，避免出现阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。然而，建议选择淋浴而不是坐浴，以免水进入阴道增加感染的可能性。

在月经期间，需要注意保持私处的卫生，经常更换内裤。饮食上应选择清淡的食物，避免摄入辛辣和刺激性食物。