如果您已经治愈了感冒和发热，但是还有轻微的咳嗽和少量的痰，那么您可以考虑采取以下措施：

1. 多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，减轻咳嗽症状。

2. 休息：适当休息可以让身体更好地恢复，减少咳嗽和痰的症状。

3. 调整生活方式：保持充足的睡眠、避免过度劳累、减少压力等都有助于缓解咳嗽和痰的症状。

4. 药物治疗：如果您的症状较为严重，可以考虑使用一些止咳化痰的药物，如抗组胺药、鼻腔喷雾剂等。

5. 建议咨询医生：如果您的症状持续或加重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

需要注意的是，这些方法只是暂时缓解症状，不能替代正规治疗。因此，请务必遵循医生的建议进行治疗。