在怀孕的美好消息降临时，却面临了每天需要面对电脑的上班烦恼。对于职场的准妈妈们来说，最担忧的问题之一就是办公室的辐射对宝宝的健康可能产生的影响。那么孕妇应该如何防范辐射呢？

首先，可以考虑增加一些对抗辐射的食物，如黑芝麻。中医理论认为，黑色食物有助于滋补肾气，而肾主骨髓，有助于保护大脑和骨髓，维护免疫系统的健康。

紫菜也是一个不错的选择，因为它具有抗辐射、抗突变和抗氧化的作用。紫菜富含硒，这是一种重要的微量元素，可以增强免疫功能，有助于保护身体健康。常吃富含硒的紫苋菜可以提高身体对抗辐射的能力。

此外，海带也被最新研究发现具有抗辐射的效果，其中的海带多糖可以抑制免疫细胞凋亡。

绿豆是民间传统的清毒食物，现代医学研究也证明它可以帮助排毒，加速新陈代谢，有效对抗各种污染，包括电磁污染。

西红柿则有助于减轻辐射损伤，长期食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，死亡率也较低。番茄红素在皮肤表层形成天然屏障，有效阻止外界紫外线和辐射对肌肤的伤害。

黑木耳中的胶质可以吸附消化系统内的杂质和放射性物质，有助于清胃、涤肠和防辐射。

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减轻辐射对身体的不良影响，同时也有助于改善机体造血功能。

最后，草莓富含维生素C和维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些营养物质可以帮助抵御辐射的影响。

总之，在怀孕期间，选择这些食物可以帮助准妈妈们更好地防范辐射，保护自己和宝宝的健康。但还请咨询医生或专业人士的建议，以制定合适的饮食计划。