汗蒸是一种疗法，虽然有一些好处，但并不建议每天进行，以免对身体造成不适。

汗蒸可以促进经络通畅，活血化瘀，改善血液循环，增加皮肤弹性并改善皮肤状态。在汗蒸的过程中，体温不断升高，使毛孔扩张，有助于排出体内代谢废物。新陈代谢加快后，脂肪燃烧速度也会加快，有助于减轻体重。然而，如果每天进行汗蒸，可能会过多地带走体内的水分和营养物质，导致身体产生内热，引发阴虚火旺的症状。

在进行汗蒸后，由于大量出汗，应及时补充水分，并保持适当的保暖，以免身体受到寒冷刺激而引发感冒。