外痔疮是一种常见的肛门疾病，通常由于过度用力排便、便秘、久坐等原因引起。虽然外痔疮不会对健康造成直接威胁，但它可能会影响生活质量和自信心。

如果外痔疮没有严重症状，例如疼痛、出血等，那么通常情况下可以通过自我护理和药物治疗来缓解症状。以下是一些常见的治疗方法：

1. 饮食调整：减少高纤维食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，并避免辛辣、油腻等刺激性食物。

2. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门区域，并避免使用含有刺激性成分的肥皂或护理产品。

3. 坐浴：使用温水浸泡肛门区域，每天多次进行。

4. 药物治疗：医生可能会开具一些止痛药、消炎药等药物来缓解症状。

需要注意的是，如果外痔疮症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。同时，也要注意个人卫生习惯，避免长期久坐等不良习惯。