脱发是一个多原因引起的问题。高压生活可能是其中之一，因为过度的压力会导致脱发。此外，脱发也可能与遗传有关。例如，当我们处于紧张的精神状态、生活压力巨大或经常熬夜时，身体就会产生应激反应，导致毛囊进入休止期或者微循环受阻，从而容易出现脱发现象。

另外，头部真菌感染也可以引起脱发，这时需要正确治疗。可以考虑使用养血生发的胶囊，并通过刺激患处皮肤来帮助恢复。例如，可以尝试在脱发部位涂抹生姜片，以刺激毛囊生长。对于脂溢性脱发，需要在医生的指导下口服或外用药物。

当脱发是由营养不良或减肥引起时，我们需要摄入充足的蛋白质来补充营养。洗头时，应进行头皮按摩以促进血液循环。也可以考虑在头皮上使用生姜片擦拭，这有助于促进发根的生长。当然，避免熬夜、保持愉悦的心情和良好的生活状态也是必要的。