想要完美的身材仅仅依靠适量的运动肯定是不够的，饮食方面也要而外注意的，通过不同的食物嗒配，不仅能够瘦身更能够补充各方面元素，减肥成功人士推荐健康瘦身减肥食谱，一天瘦两斤不是梦。

最新秋季减肥食谱 黑木耳红枣汤滋补又瘦身

最新秋季减肥食谱 黑木耳红枣汤滋补又瘦身

瘦身私房菜一：黑木耳红枣汤

材料：黑木耳、红枣。

调料：白糖。

做法：

1、将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。

2、锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用。

减肥功效：黑木耳有着抗肿瘤侵染清肺等多种效果，尤其是它的植物胶质，这种物质有着强烈的吸附能力，可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出，从内尔外的起到清肠排毒的效果。

温馨提示：红枣是个很好的滋补品，尤其是对于女性来说有着补中益气养血安神的效果，另外红枣的特点是维生素的含量非常高，也被称之为自然的维生素丸，女生常吃不但可以减肥瘦身燃脂，还能补充维生素让你健康瘦身啊。